近日，江西永修农商银行特邀南昌大学第一附属医院心身医学科主任医师、博士生导师胡茂荣，为全体职工开展了一场主题为“舒缓压力，从心开始”的心理健康讲座，为员工送上一场温暖的 “心灵按摩”。
胡茂荣深入剖析了现代职场人面临的压力现状及影响，先后介绍了“情绪ABC理论”“5-4-3-2-1 着陆技术”“蝴蝶拍”及“478腹式呼吸法”，让员工在亲身体验中感受压力释放的方法。
员工们纷纷表示，通过此次讲座，不仅对心理健康有了更深入的认识，还掌握了许多实用的减压方法，今后将以更积极的心态面对工作和生活中的挑战。
